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WHR은허리둘레를 엉덩이둘레로 나눈 수치로 여성은 0.

9 이상이면 복부 비만으로 간주한다.

성범죄변호사

이와 관련해 체질량 지수가 평균적인 건강한 사람이라도허리둘레가 많이 나가면 수명이 단축된다는 연구 결과가 있다.

이는 미국 메이요 클리닉 연구팀이 11개의 연구 결과를 분석한 것이다.

1년에 한번 모든 일본 기업은 전 직원의 체중과허리둘레를 측정해야 했다.

체중이 증가한 직원이 나오면 벌금을 물거나, 정부에서 비용을 대고 6개월 동안 전문가의 도움을 받게 했다.

이후 비만율은 다시 떨어졌다.

일본 남자는 평균 81세, 여자는 86세까지 산다.

특히 오랫동안 건강을 유지한다.

실제 한방재활의학회지에 발표된 한 연구에서는 체질량지수(BMI),허리둘레(WC), 허리-엉덩이비율(WHR)로 8027명의 복부비만을 평가한 결과, 허리디스크 환자군에서의 복부비만 비율이 더 높았다.

또한 국제학술지 '관절염과 류마티스(Arthritis & Rheumatology)'에 게재된 해외 연구논문에서도 2599명을 대상으로 한 분석.

신청 자격은 19세 이상 64세 이하의 고흥군민으로 고혈압, 당뇨, 고지혈증 약을 복용하지 않으며, 혈압, 공복혈당, 중성지방, HDL콜레스테롤,허리둘레중 1가지 이상의 건강 위험 요인을 보유하고 있으면 참여할 수 있다.

사업 참여자는 보건소 전문가(간호사, 영양사, 운동처방사)로부터 6개월 동안 정기.

신청 자격은 19~64세 고흥군민으로 고혈압, 당뇨, 고지혈증 약을 먹지 않으며 혈압, 공복혈당, 중성지방, HDL콜레스테롤,허리둘레중 1가지 이상의 건강 위험 요인을 보유하고 있으면 참여할 수 있다.

사업 참여자는 보건소 전문가(간호사, 영양사, 운동처방사)로부터 6개월 동안 정기 건강검진과 개인 맞춤형.

실제 한방재활의학회지에 발표된 한 연구에서는 체질량지수(BMI),허리둘레(WC), 허리-엉덩이비율(WHR)로 8027명의 복부비만을 평가한 결과, 허리디스크 환자군에서의 복부비만 비율이 더 높았다.

또 국제학술지 '관절염과 류마티스(Arthritis & Rheumatology)'에 게재된 해외 연구논문에서도 2599명을 대상으로 한 분석.

한 연구에 따르면 아침 식사 전에 운동한 사람들의 경우 식사 후 운동한 사람들보다 2배나 더 많은 지방을 소모했으며 특히 오전 7시~9시 사이에 운동할 경우 인슐린 수치가 낮아져 저장된 지방을 더 효과적으로 활용하는 효율적인 신진 대사 덕분에허리 둘레가 줄어들었다는 흥미로운 결과가 나오기도.

"먹었으면 움직인다" 운동도 필수다.

식사로 인한 에너지를 사용해야 혈당이 급상승하지 않는다.

이를 통해 적정 체중과허리둘레유지가 가능하다.

하루 7~8시간의 수면, 스트레스 관리법을 찾고 금연은 필수다.

특히 고혈압, 고지혈증, 심뇌혈관질환이 동반된 경우 더욱 몸을 잘 살피고 검진을 철저히 해야 한다.

실제 한방재활의학회지에 발표된 한 연구에서는 체질량지수(BMI),허리둘레(WC), 허리-엉덩이비율(WHR)로 8027명의 복부비만을 평가한 결과, 허리디스크 환자군에서의 복부비만 비율이 더 높았다.

또한 국제학술지 ‘관절염과 류마티스(Arthritis & Rheumatology)’에 게재된 해외 연구논문에서도 2599명을 대상으로 한.

신청 자격은 19세 이상 64세 이하의 고흥군민으로 고혈압, 당뇨, 고지혈증 약을 복용하지 않으며 혈압, 공복혈당, 중성지방, HDL콜레스테롤,허리둘레중 1가지 이상의 건강 위험 요인을 보유하고 있으면 참여할 수 있다.

사업 참여자는 보건소 전문가(간호사, 영양사, 운동처방사)로부터 6개월 동안 정기.

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